Vorträge / Webinare:
Gesunder Schlaf

In unserem Vortrag / Webinar zum gesunden Schlaf erfahren Sie, warum ein erholsamer Schlaf von zentraler Bedeutung für unser Leben ist. Gesunder Schlaf beeinflusst nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie gesunden Schlaf in Ihren Alltag integrieren können, um Stress abzubauen und Ihre Resilienz zu stärken. Erleben Sie praktische Übungen und wertvolle Erkenntnisse, um Ihr persönliches Wohlbefinden zu steigern und ein erfüllteres Leben zu führen. Buchen Sie unseren Gesundheitstag und erfahren Sie mehr!

Für mehr Ideen für Gesundheitstage, klicken Sie sich gerne durch unsere anderen Angebote für betriebliches Gesundheitsmanagement. Etablieren Sie Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen mit uns als Ihr BGM-Dienstleister!

Eigenschaften

ca. 120 min*ca. 30 min*ca. 45 min*ca. 60 min*ca. 90 min*

Berufseinsteigende Beschäftigte

Workshops & Webinare

Digital Präsenz

Schulungen & Weiterbildungen Gesunder Schlaf

* Dauer pro Workshop, bei ganztägiger Buchung als Gesundheitstag (8h)

Inhalte

Abschalten und entspannt einschlafen

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können. Lernen Sie Ansätze für gesunde Schlafhygiene, die Bewältigung störender Gedanken und praktische Tipps für erholsamen Schlaf.

Gesunder Schlaf – Die Basis für Erholung

Gesunder Schlaf ist entscheidend für unsere Gesundheit. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern können, und lernen Sie die „Big Five“-Methoden für besseren Schlaf kennen.

Ablauf

Vorbereitung und Beratung

Bedarfsermittlung: Kontaktieren Sie uns, um einen Termin für Ihr individuelles Seminar mit unserem Fachpersonal zu vereinbaren. Gemeinsam klären wir, welche Themen für Ihre Zielgruppe am relevantesten sind.
Registrierung: Nach Ihrer Anfrage vereinbaren wir einen passenden Termin für das Seminar. Wir klären ob das Seminar Online als Webinar oder direkt bei Ihnen vor Ort als Präsenzveranstaltung stattfinden soll.

Organisation und Durchführung

Ablauf Online

Voraussetzungen:
stabile Internetverbindung
Durchführung: Sie erhalten alle notwendigen Informationen sowie den Link zur Online-Plattform, falls das Webinar online stattfindet. Am Tag des Webinars stellen wir sicher, dass alle technischen Aspekte reibungslos funktionieren. Sie loggen sich einfach über den bereitgestellten Link ein und werden direkt mit unserem Fachpersonal verbunden.

Ablauf Präsenz

Voraussetzungen:
Wiedergabemedium vor Ort | Stromanschluss | WLAN
Durchführung: Bei Präsenzveranstaltungen kommt unser Fachpersonal direkt zu Ihnen. Während des Seminars haben Sie die Möglichkeit, Fragen zu stellen und aktiv am Austausch teilzunehmen.
Unterstützung: Unser Team steht Ihnen auch nach dem Seminar zur Verfügung. Bei Fragen oder weiteren Anliegen unterstützen wir Sie gerne dabei, die besprochenen Inhalte und Tipps in Ihren Alltag zu integrieren.

Auswertung und Nachbereitung

Feedback einholen: Nach dem Seminar haben Sie die Möglichkeit, uns Ihr Feedback zu geben. Wir möchten erfahren, wie das Seminar bei Ihnen und Ihren Teilnehmenden angekommen ist und welche Aspekte besonders hilfreich oder verbesserungswürdig waren. Ihr Input ist uns wichtig, um unsere Angebote kontinuierlich zu verbessern.