Gesundheitstage

Die perfekten Tools für Ihre nächsten Gesundheitstage

Stellen Sie mit uns Ihre nächsten Gesundheitstage individuell zusammen. Mit qualifiziertem Personal sind wir deutschlandweit- und auch bei Ihnen vor Ort. Unsere Gesundheitstage sind eine beliebte Maßnahme, bei welcher das Thema Gesundheit Ihren Mitarbeitenden verständlich und praktisch vermittelt wird. Wir beraten Sie gern!

Herz & Stressanalyse - Cardioscan®

Der Cardioscan zeigt eine Momentaufnahme des aktuellen Herz-Kreislaufzustandes.
Die Messung erfolgt mittels vier Elektroden innerhalb von 2 Minuten. Ideal für Ihre Gesundheitstage.

Ruhepuls: Herzschläge pro Minute in Ruhe und Entspannung
Risiko-Check: Auswertung des EKGs und dient als Risikoscreening
Stress-Check: Aktuelle Stressbelastung durch Herzratenvariabilitätsanalyse
Fit-Level: Auswertung des Fitnesszustandes des Herzens
Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal

Körperanalyse - Bodyscan®

Die Analyse der Körperzusammensetzung erfolgt durch die Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA – Messung) innerhalb von 30 Sekunden. Eine informative und beliebte Maßnahme für Ihren Gesundheitstag.

BMI: Verhältnis Körpergewicht zu Körpergröße
Muskelmasse: Muskelanteil vom gesamten Körpergewicht
Fettmasse: Fettanteil vom gesamten Körpergewicht
Körperwasser: Gesamtanteil von Flüssigkeit im Körper
Zellfitnesswert: Leistungsfähigkeit der Zellen
Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal

Vitalscreening mit Lungenfunktionstest

Das Vitalscreening beinhaltet drei Messungen in denen vier wichtige Vitalparameter ermittelt werden. Anhand der Ergebnisse wird die Gesundheit des Herz- Kreislauf-Systems direkt auf Ihrem Gesundheitstag beurteilt.

Herzfrequenz: Herzschläge pro Minute in Ruhe und Entspannung
Blutdruck: Messung erfolgt am Oberarm
Sauerstoffsättigung: Prozentualer Sauerstoffgehalt im Blut
Lungenfunktion: Messung der Leistungsfähigkeit der Lunge
Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal

Rückencheck - Medi Mouse®

Die Medi Mouse ist ein funktionelles Wirbelsäulenscreening, welches die Rückengesundheit und Beweglichkeit in drei alltagsrelevanten Ausgangsstellungen ermittelt. Flexible einsetzbar auf Ihren nächsten Gesundheitstag.

Beweglichkeitstest – mobee® fit

Der Beweglichkeitstest mobee® fit misst die Mobilität relevanter Muskelgruppen und erkennt Asymmetrien und Defizite. Die Teilnehmenden auf Ihrem Gesundheitstag erhalten im Anschluss Übungsempfehlungen.

RoM Score: Das Bewegungsausmaß des Gelenkes
Symmetrie Score: Seitenvergleich, Verhältnis rechts – links
Harmonie Score: Mögliche Unterschiede innerhalb der Einzeltestes
Total Score: Gesamtbewertung des Ergebnisses
Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal

Stresstest - HRV Scan®

Der HRV Scan ermittelt das aktuelle Stesslevel und die Anpassungsfähigkeit auf Stress. Die Messung erfolgt durch einen Sensor am Ohr und dauert maximal 2 Minuten.

Stresstest: Aktuelle Stressbelastung durch Herzratenvariabilitätsanalyse
Vegetatives Nervensystem: Zusammenspiel Sympathikus/ Parasympathikus
Entspannung- und Anpassungsfähigkeit: Effektivität der Atmung
Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal

Rückenkraftmessung - EasyTorque®

Der EasyTorque ermittelt muskulären Defizite und Dysbalancen des Rückens unter Einbeziehung der kompletten Rumpfmuskulatur. Der Klassiker für Gesundheitstage.

Handkraftmessung

Die Handkraftmessung ist ein diagnostisches Instrument, welches die Funktionalität der Finger- und Handmuskulatur überprüft. Testen Sie Ihre Kraft auf dem Gesundheitstag.

Gleichgewichtstest - Balance Check®

Der Balance Check® ermittelt innerhalb einer Minute die Gleichgewichtsfähigkeit und kann Defizite der Stabilität und Koordination aufzeigen.

Messungen: Gleichgewicht, intra- und intermuskuläre Koordination
Beurteilung: Haltung, Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur
Training: Haltemuskulatur wird spielerisch geschult
Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal

Functional Movement Screen

Der Functional Movement Screen (FMS) ist ein Tool zur Bestimmung der Gelenkbeweglichkeit, Gelenkstabilität und Koordination.

Schultertest: Fähigkeit der Innen- und Außenrotation
Hüfttest: Koordination, Mobilität und Stabilität der Knie und Hüfte
Ganzkörpertest: Beweglichkeit von Hüfte, Schultern und Brustwirbelsäule
Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal

Pupillograph

Der Pupillograph ist ein diagnostisches Instrument aus der Schlafmedizin, welches die akute Schläfrigkeit (PST) anhand der Schläfrigkeitswellen im Auge überprüft.

Diabetes-Checkup

Der Diabetes-Checkup ist ein diagnostisches Instrument, welches Hinweise auf eine mögliche Zuckererkrankung liefert.

Messungen: Entnahme eines Tropfens Blut aus der Fingerbeere
Messergebnis: HbA1c-Wert (Blutzucker-Langzeitwert der letzten 8-12 Wochen)
Deutsche-Diabetes-Risiko-Test: ermittelt individuelles Typ-2-Diabetes-Risiko
Auswertung: individuelle Möglichkeiten das Erkrankungsrisiko zu senken
Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal

Knochendichtemessung zur Osteoporose-Prophylaxe

Die Knochendichte-Messung ermöglicht es ohne Strahlungsbelastung via Ultraschall die Zusammensetzung der Knochenstruktur schnell und nicht invasiv zu messen.

Escape Room

Der Escape Room ist eine Möglichkeit den Teilnehmenden interaktiv Wissen zu vermitteln und sie für das gewählte Thema zu sensibilisieren. Durch die Interaktion mit den Expert/-innen ist es jederzeit möglich, Rückfragen zu stellen und so spielerisch ans Ziel zu gelangen.

Perfekte Kombination aus Wissensvermittlung, Teambuilding und Spiel
Themen: Ernährung, Bewegung / Ergonomie und Entspannung
Wissensvermittlung: durch Fachpersonal moderierter Rätselspaß
Challenge: welches Team löst die Rätsel am schnellsten
Teams: 5-15 Personen / Durchgang
Durchgeführt von qualifiziertem Personal

Alterssimulationsanzug

Der Alterssimulationsanzug bietet die Möglichkeit, verschiedene altersbedingte Einschränkungen am eigenen Körper zu erfahren und mit diesen Erfahrungen das Verständnis für Alterungsprozesse zu fördern.

Mögliche Einschränkungen:

Eintrübung der Augenlinse
Hochtonschwerhörigkeit
Einschränkung des Koordinationsvermögens
Einschränkung der Kopfbeweglichkeit
Gelenkversteifung
Kraftverlust und vieles mehr

Standaktionen

Standaktionen bieten verschiedene Aktivitäten und Inhalte rund um das Thema Gesundheit an. Unsere Expert*innen informieren alle Interessenten individuell und spezifisch. Wir gestalten unsere Standaktionen als Erlebnis – praktisch & mit Genuss.

Mögliche Module:

Ice Cream Bike

Das Ice Cream Bike vereint Bewegung, gesunde Ernährung und Spaß. Die Teilnehmenden können sich ihren eigenes, gesundes Fruchteis aktiv selbst herstellen. Die perfekte Ergänzung an sommerlichen Gesundheitstagen.

Rezeptideen: Rezepte zum Nachmachen für Zuhause
Gesunde Inhaltsstoffe: Saisonales Obst
Bewegung: Herz-Kreislauf-Aktivierung auf dem Fahrrad
Genuss: Kostproben „to go“
Allgemeine Ernährungsempfehlungen

BlazePod®

Das individuelle Licht-Reflex Training fordert zentrale neuromotorische Prozesse und trainiert somit die Reaktionsfähigkeit in spielerischer Art und Weise.

Körperanalyse - Futrex®

Durch Nah-Infrarot erfolgt am Oberarm eine Analyse der Körperzusammensetzung innerhalb von 30 Sekunden.

BMI: Verhältnis Körpergewicht zu Körpergröße
Körperfettanteil: Fettanteil vom gesamten Körpergewicht
Körperfettanalyse: Überschüssiges und kein überschüssiges Fett
Körperwasser: Gesamtanteil von Flüssigkeit im Körper
Muskelmasse: Muskelanteil vom gesamten Körpergewicht
Persönliche Auswertung / Empfehlungen durch qualifiziertes Personal

Cardio-Check

Nach Durchführung der Messung mittels Blutentnahme erfolgt eine Auswertung über die Diagnostik-Software inkl. Beratungsgespräch.

EMG – Messung des Muskeltonus

Die EMG-Messung überprüft die Muskelfunktion, misst die Mobilität relevanter Muskelgruppen und erkennt Asymmetrien und Defizite.

Wassertypentest

Bei dem Wassertypentest wird mithilfe eines Fragebogens der persönliche Wassertyp und die idealen Inhaltsstoffe bestimmt.

Smoothie Bike

Das Smoothie Bike vereint Bewegung, gesunde Ernährung und Spaß. Die Teilnehmenden können sich ihren eigenen Smoothie aktiv selbst herstellen. Immer ein Highlight auf allen Gesundheitstagen.

Rezeptideen: Rezepte zum Nachmachen für Zuhause
Gesunde Inhaltsstoffe: Saisonales Obst, Gemüse und Gewürze
Bewegung: Herz-Kreislauf-Aktivierung auf dem Fahrrad
Genuss: Kostproben „to go“
Allgemeine Ernährungsempfehlungen

Mobile Massagen

Zur Lockerung der Muskulatur bringen wir die Mobile Massage direkt in Ihre Firma. Diese kann im Sitzen oder im Liegen durchgeführt werden. Ein echter Mehrwehrt für die Besucher Ihrer Gesundheitstage.

Outdoor Gesundheitstage

Der Outdoor Gesundheitstag kombiniert körperliche Betätigung mit theoretischem Input. Auf einer Strecke von 6 – 12 km durchlaufen die Teilnehmenden verschiedene Gruppenaufgaben.

Teambuilding: Randomisierte Gruppen mit max. 30 Personen
Wissensvermittlung: Gruppenguide für Gesundheitsthemen
Gruppenaufgaben: Geschicklichkeit / Kommunikation / Zusammenarbeit
Fitness: Ausgleichsübungen für den Arbeitsalltag
Begleitet durch qualifiziertes Personal

Kurse

Bewegungskurse

Die Bewegungskurse dienen der Aktivierung des Herz – Kreislaufsystems, der Schulung korrekter Haltung und zum muskulären Arbeitsausgleich.

Entspannungskurse

Die geführten Entspannungskurse helfen, innere Anspannungen abzubauen, Entspannungstechniken zu erlernen und die Muskulatur zu lockern.

Workshops

Workshops für einen gesunden Alltag

Mit unseren interessanten Workshops zum Thema „Gesünderer (Arbeits-)Alltag“ vermitteln wir theoretisches und praktisches Wissen zum Thema Gesundheit. Die Workshops können vor Ort, online oder auch hybrid stattfinden.

"Ergonomie am Arbeitsplatz“
"Rückengesundheit verbessern“
„Auswirkungen von Bewegung auf unseren Körper“
"Gesunde Ernährung – Wie geht das richtig?“
Ernährung in der Schichtarbeit I Ernährung im Außendienst“
... und viele weitere Workshopthemen

Workshops zur Stressreduktion

Ein Großteil der deutschen Bevölkerung leidet unter Stress. Deshalb vermitteln wir aktiv, praktisch und verständlich wertvolles Wissen zum Thema Stressreduktion. Die Workshops können vor Ort, online oder auch hybrid stattfinden.

„Achtsamkeit und MBSR“ (Mindfulness Based Stress Reduction)
"Zeit- und Stressmanagement“
„Stressfrei führen“ (für Führungskräfte)
„Einführung in das Thema Resilienz“
"Gesunder Schlaf“
... und viele weitere Workshopthemen